tugas photoshop

tugas photoshop
 Tutorial :
1. buka photoshop lalu klik file-new
2. atur kertas :
preset : costum
wild :454 pixes
height : 454  pixes
relation : 28,346 pixes/cm
color mode: RGB color 8 bite
background content : white
klik icon
3. tambah layar1 klik icon  horizontal type tool atau lambang huruf T dan ketik nama yang di inginkan.  sehingga akan tampak 2 layar yaitu background dan layer 1
4.  beri background dengan klik gradient tool dan pilih degradasi warna yang di inginkan .
5. buka tab baru dan pilih foto yang akan di edit
6.pisahkan foto dengan background nya dengan menggunakan quick selection tool lalu unlock pada layer 0 klik 2 kali lalu tekan tombol delete.
7.tambah foto lagi dengan langkah seperti diatas.
8. unlock tekan ok tekan  tombol delete atau tekan backspace
9.beri variasi dan jadilah editan photo dengan menggunakan photoshop
7

tugas corell poster

dwonload poster corell "kesehatan diri"

Tutorial corell draw,,

1.bukak  corell  draw x12

2. klik icon rectangle tool. Dan tarik icon tersebut seukuran besarnya kertas pada corel draw.

3.pilih icon fill laluklik fountain fill pilih warna biru

4. klik icon rectangle tool buatlah bentuk kotak pada sisi kanan bawah

5. bawah lalu klik icon left rectangle courner roundness atur ukuran bagian bawah 100 dan klik right rectangle courner roundness  atur  ukuran  bagaian bawah 100 dan bagian atas sama –sama nol sampai terjadi bentuk setengah lingkaran

6.bloklah bentuk yang di buat tadi dan klik icon fill lalu klik fountain color lalu pilih warna merah, 7.buatlahgarisluruslalu di duplikat /ctrlDubahlahderajatsalahsatugarisdenganmengklik angel of rotationdenganukuran 90 derajat

8. setelah itu tangankiri tekan shift dan tangan kanan tekan klik kedua gambar tersebut dan kill icon weld

9. setelah itu gambar yang di buat tadi di beri warna putih dan letakkan pada tengah-tengah gambar yang  berwarna merah

10.carilah gambar dan download gambar sesuai dengan tema

11.letakan gambar yang di download tersebut pada 4 sisi gambar yang dibuat,,

12. lalu bloklah gambar tersebut dan klik kanan pilih group untuk menggabungkan semua gambar tersebut

13.untuk membuat tulisan klik icon banner shapes dan pilih gambar bentuk seperti gelombang

14. klik lah text tool / symbol A setelah ituklikkan pada garis atas gambar gelombang tadi sampai muncul garis gelombang dan ketiklah tulisan missal “ healthy life “ sesuai dengan pola dasar

15..buanglah pola dasar tersebut dengan mengeblok gambar klik kanan dan delete hingga hanya tersisa tulisan saja

16. pilih star tool dan / pilihlah gambar bintang setelah letakkan 2 gambar bintang tersebur pada sisi bawah tulisan lihat

17. pilihlah icon interactive blend tool danpilihlah icon blend dan klikkan pada gambar bintang satunya setelah itu tarik ke gambar bintang lainnya hingga terbentuk

18.klik icon basic shapes dan pilih gambar seperti tetesan darah ubah rotasi sedikit di miringkan danberi warna merah

19.klik icon elips tool dan buatlah lingkaran seperti mata dan beriwarna hitam dan blok gambar tersebut klik kanan dan pilih group agar kedua gambar tersebut menggabung menjadi satu seperti langkah di atas tadi

20 dan jadilah poster corell draw bertema kesehatan diri

                                                                                                                                                                           

cara mecegah dan mengobati biang keringat

hay guys ternyata kesehatan diri itu tidak cuma dari makanan lho guys,, ada juga ni informasi kesehatan diri lainya simak ya guys :)

Cara Mencegah & Mengobati Biang Keringat

1. Mandilah secara teratur dua kali sehari untuk menjaga kulit tetap bersih dan tidak lembab karena keringat yang menempel. Kebiasaan jarang mandi, akan membuat kuman dan bakteri tinggal lebih lama dan berkembang di kulit anda, sehingga selain dapat menimbulkan biang keringat juga dapat meningkatkan resiko penyakit kulit lainnya.

2. Gunakan pakaian seperlunya saja, tidak berlapis-lapis dan gunakanlah pakaian yang mudah meyerap keringat serta di buat dari bahan yang tipis / adem. Dan apabila pakaian mulai basah karena keringat, segeralah berganti pakaian yang bersih, untuk menjaga tubuh tetap kering.

3. Perhatikan sirkulasi ruangan kamar, dan ruang lain di rumah sobat, apakah sudah baik. Bila tidak ada ventilasi sebagai jalan-keluar masuknya udara. Maka bakteri hanya akan berputar-putar di ruangan dan udara tidak berganti dengan udara bersih.

Apabila biang keringat sudah parah, yaitu ditandai dengan biang keringat yang keras seperti jerawat dan di sertai demam, maka sebaiknya anda langsung saja menghubungi dokter kulit untuk penanganan yang lebih spesifik.

dwonload gambar

(tugas 1) Kesehatan Diri

PENGERTIAN

Kesehatan diri sendiri adalah : keadaan yang meliputi keadaan fisik, mental dan sosial,

dan bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit, cacat dan kelemahan. pada dasarnya kesehatan diri sendiri (Pribadi)  dalam lingkup kesehatan yang mempelajari mengenai beberapa hal, yaitu :

1. Bekerja, tidur, istirahat, dan bersantai (rekreasi).

2. Penampilan pribadi.

3. Keadaan kesehatan perorangan.

4. Pemeliharan kesehatan panca indera.

5. Pemeliharaan gigi

Kesehatan merupakan aset yang paling berharga di dunia. Ungkapan tersebut terucap ketika orang sudah tidak sehat lagi atau dengan kata lain orang tersebut sudah jatuh sakit. Sehat tidaknya seseorang sangat tergantung pada perilaku kehidupan sehari- hari orang tersebut. Oleh karena itu, setiap orang perlu diberikan informasi tentang kesehatan agar dapat menjalankan hidup yang sesuai dengan prinsip kesehatan.

Jadi Kesehatan Diri sendiri (Pribadi) adalah segala usaha atau tindakan yang dilakukan setiap orang sehingga kesehatan badan dan rohani akan terpelihara, dan merupakan kebutuhan sehari- hari.

yang mempengaruhi ada 8 aspek yaitu : kebersihan pribadi, kebersihan lingkungan, makanan, hidup teratur, daya tahan tubuh, pencegahan terhadap penyakit, fasilitas penunjang kesehatan, dan pemeriksaan kesehatan.

2.Tujuan

Kesehatan bertujuan untuk meningkatkan derajat kehidupan masyarakat secara optimal. Guna pencapaian tujuan tersebut masyarakat didorong agar tahu permasalahan dan mencari jalan untuk mengatasi berbagai masalah yang muncul. Selama ini pembangunan kesehatan lebih banyak ditekankan pada berbagai upaya penyembuhan penyakit, sehingga fokus perhatian pemerintah lebih banyak diarahkan pada pembangunan sarana kesehatan seperti Puskesmas dan Rumah Sakit

Untuk pencapaian peran aktif individu dan masyarakat, yang perlu diperhatikan adalah urusan pendidikan. Perlu dibekali pengetahuan tentang pemeliharaan kesehatan diri sendiri, termasuk jenis perilaku dan gaya masyarakat. Ini meliputi biaya pendidikan dan pembinaan yang lebih efktif dalam pengaturan tindakan pada tingkat lokal untuk pengenalan dan penanganan masalah kesehatan.

Pada dasarnya untuk meningkatkan kesehatan yang setinggi- tingginya,perlu adanya kesehatan yang baik dalam individu masyarakat. Kesadaran akan kesehatan yang tinggi pada diri individu, merupakan awal untuk pencapaian derajat kesehatan masyarakat. Kesehatan pribadi dan kesehatan masyarakat saling berpengaruh secara timbal balik. Makin banyak perhatian terhadap pemeliharaan kesehatan pribadi, makin banyak baik pula kesehatan masyarakat. Oleh karena itu,

agar kesehatan pribadi dapat terjamin maka warga masyarakat harus ikut secara aktif dalam usaha pemeliharaan dan peningkatan kesehatan masyarakat. Apabila kita perhatikan kehidupan manusia di sekeliling kita ternyata banyak kita jumpai orang-orang yang begitu dipengaruhi oleh kebiasaan hidup tertentu.

 

Contohnya banyak kebiasaan yang tidak baik :

1.Merokok

2.Minum- minuman keras

3.Makan makanan yang pedas

4.menggigit jari

5.Meludah di sembarang tempat

6.Membuang sampah di sembarang tempat

Apabila diperhatikan kehidupan manusia banyak dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari. Hal- hal seperti inilah yang tidak boleh sampai mempengaruhi kesehatan masyarakat pada umumnya.

 

tujuan mempelajari kesehatan pribadi agar pribadi masing- masing :

1. Dapat memelihara kesehatan diri sendiri, yang termasuk didalamnya adalah

    mencegah penyakit, mengobati penyakit sederhana menghindari dan

    memulihkan cacat sehabis sakit.

2. Sopan santun dalam tindakannya.

3. Dapat menularkan pengetahuan serta kemampuannya kepada keluarganya dan diharapkan disebarluaskan pada masyarakat sekitarnya.

4. Memperbaiki dan mempertinggi nilai- nilai kesehatan

5. Mendapat ketenangan dan ketentraman jiwa dalam diri sendiri dan pergaulan.

Perilaku hidup sehat harus ditanamkan sedini Sebab perilaku hidup sehat merupakan

kebiasaan yang butuh ketelatenan dan penanaman hidup sehat pada setiap anak. Penanaman hidup sehat harus diawali dari individu anak untuk dapat dimengerti pengetahuan tentang kesehatan pribadi masing- masing. Kebiasaan hidup bersih di rumah dimulai dengan mencuci kedua tangan

sebelum makan, pakai alas kaki bila ke luar rumah, dan pakai pakaian yang bersih. Kebiasaan hidup bersih di sekolah dimulai dengan datang di sekolah dengan tubuh yang bersih, pakaian dan alas kaki yang bersih dan pantas, buang sampah ke tempat sampah, berak dan kencing di WC dan setelah dipakai.

3.Kesehatan pribadi dalam kehidupan

Kehidupan modern menuntut kepada kita agar selalu berupaya memelihara dan meningkatkan kebersihan diri dan kebersihan lingkungan ditempat kita tinggal. Dengan memelihara dan meningkatkan kebersihan diri dan lingkungan tempat kita tinggal maka berarti kita telah memberi landasan bagi tercapainya kesehatan pribadi dan kesehatan masyarakat.

Dari latar belakang yang dikemukakan di atas alasan mendasar yang dapat diambil adalah :

1. Kesehatan merupakan harta yang paling berharga untuk dapat beraktivitas dalam kehidupan sehari- hari.

2. Peningkatan derajat kesehatan masyarakat harus diawali dari kesehatan pribadi masing- masing masyarakat itu sendiri.

3. Pendidikan kesehatan harus ditanamkan sedini mungkin pada usia sekolah dasar yaitu 6 - 12 tahun mengingat usia tersebut merupakan kelompok usia yang rawan terjangkit penyakit.

Dengan hal tersebut di atas maka kebiasaan sehari- hari  yang kurang baik terhadap kesehatan tidak akan mengalami perbaikan menuju perilaku hidup sehat.

Sumber: http://sltpn14bogor.webs.com/apps/forums/topics/show/3617604-kesehatan-diri-sendiri-pribadi-